Чтение книг - лучший способ стать умнее, креативнее и успешнее. В этом списке представлены книги о том, как изменить свою жизнь, как правильно распределять время и добиваться решения сложных задач, о сущности мышления и о самообучении и вере в себя.

Рецепт самого простого и вкусного торта, который можно приготовить даже без особых навыков в выпечке. Тесто делается на основе майонеза, яиц, сахара и муки, а крем - из сметаны и сахара. Коржи пропитываются кремом и украшаются бананами и шоколадной крошкой. Всего нужно 10 ингредиентов и 3 коржа, которые выпекаются по очереди в духовке.

Рецепт шоколадных макаронс с шоколадной начинкой. Ингредиенты: белки, сахарная пудра, миндаль, какао, шоколад, сливки, сливочное масло. Приготовление: взбить белки, добавить миндаль, сахарную пудру и какао, выдавить кружочки, запечь, приготовить шоколадную начинку, смазать макарон кремом и накрыть еще одной половинкой.

В статье описаны правила занятий прессом, включая последовательность упражнений и рекомендации по количеству повторов. Также даны советы для начинающих и подготовленных спортсменов по выполнению упражнений на верхний, нижний, косой и боковой пресс, а также на мышцы спины. Важно соблюдать правильную технику выполнения упражнений и не заниматься прессом без консультации с тренером.